Lub Cev Vaus Tsis Tseg Rau Pw Tsaug Zog Thiab Ntxhov Siab Mob

Lub Hoobkas tso khoom kim heev yas poly pellet sib tsoo lub cev hnyav hnyav pam hnyav Lub cev pam vov yog tsim kom muaj 7-12% ntawm koj lub cev qhov hnyav los so cov leeg hlwb uas sim los ntawm qhov kev xav ntawm kev tuav lossis puag. Qhov no nce serotonin thiab melatonin ntau ntau thiab txo qis cortisol - txhim kho ...

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Lub Cev Vaus Tsis Tseg Rau Pw Tsaug Zog Thiab Ntxhov Siab Mob

Yog tias koj yog tus tsaug zog ntxhov siab, tej zaum koj yuav tau hnov qhov tseeb txog kev tsaug zog tsis ntev los no: ntim pam vov.

Cov pam vov hnyav dua hnyav dua daim pam uas neeg feem ntau yuav. Lawv feem ntau yog 4 txog 30 phaus hauv qhov hnyav thiab hnyav dua li quilts lossis duvets tsis tu ncua. Rau ntau tus neeg uas muaj kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, lossis mob autism, daim pam hnyav dua tuaj yeem muab txoj hauv kev nyab xeeb rau kev siv tshuaj los yog lwm yam kev kho mob. Lawv kuj tuaj yeem raug siv los ntxiv cov kev kho mob uas twb muaj lawm. Cov kev tshawb fawb pom tias kev pam vov hnyav tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab tswj cov kab mob no.